Главная — —
Самые эффективные способы похудения
16.01.2025

Записаться на консультацию
Нажимая на кнопку “Отправить“ вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
1. Умеренное ограничение калорий
Количество диет для похудения исчисляется даже не сотнями, а тысячами. Многие из них описываются в интернете как очень эффективные способы похудения, которые заставляют ваше тело избавляться от десятков килограммов ежемесячно. Кто пробовал садиться на эти диеты, тот давно выяснил, что все обещания – не более, чем миф.На самом деле большинство распространяемых в интернете диет малоэффективны, вредны для здоровья, плохо переносятся и не приводят к устойчивому снижению веса. Большинство этих диет, к тому же, краткосрочные. Они подходят только тем, кому нужно избавиться от 2-3 кг лишнего веса, чтобы привести свою фигуру к идеалу.
Но если на вашем теле стало слишком много килограммов жира, короткая и жесткая диета вам не подходит. Вместо этого лучше использовать мягкую, но длительную диету, которая фактически становится образом жизни.
На самом деле идеальные диетические рекомендации для похудения можно уместить в одно предложение: поменьше сладостей и жира, побольше фруктов и овощей. Если вы придерживаетесь этого простого правила, то масса вашего тела постепенно начнет уменьшаться.
2. Регулярные занятия спортом
Для похудения лучше всего подходят бег, плавание, велосипед, лыжи, эллиптический, гребной тренажер и другие виды аэробной физической активности. Большинство медицинских организаций рекомендуют пациентам от 3 до 5 часов таких нагрузок в неделю, но эта рекомендация относится к здоровью, а не к похудению.Если вам нужно снизить массу тела, то 3-5 часов в неделю – лучше, чем ничего, но рассчитывать, что жир начнет таять на глазах, всё же не стоит. Тем, кто намерен худеть быстро, лучше заниматься 1-2 часа каждый день: то есть, от 7 до 14 часов в неделю. Физические тренировки нужно сочетать с диетой.
3. Физическая активность без спорта
Расход калорий обеспечивает не только спорт, но и активный образ жизни. Если вы мало лежите на диване и много ходите, то вы худеете. Если возвращаетесь на диван, то снова набираете вес.Не обязательно бегать, чтобы похудеть. Можно ходить по магазинам, поменьше пользоваться лифтом и автомобилем, отдавать предпочтение активному отдыху: например, подниматься в горы, место того, чтобы лежать на пляже.
4. Препараты для похудения
Использование препаратов может обеспечить дополнительное небольшое преимущество в снижении веса по сравнению с одной только диетой. В то же время не стоит рассчитывать на чудо в виде сжигания жира без усилий и диетических ограничений.В настоящее время для лечения ожирения в России одобрены три группы препаратов. Почти все они работают за счет уменьшения аппетита (то есть, эти препараты нужны не для сжигания жира, а для улучшения переносимости низкокалорийной диеты). Ещё один препарат работает за счет нарушения усвоения жиров в кишечнике.
5. Инфузионная терапия
В Clean Clinic для похудения применяются капельницы. Этот способ снижения веса не доступен в домашних условиях, в отличие от четырех предыдущих, но зато он обеспечивает мощный стартовый эффект, а главное – работает как дополнение к диете и тренировкам.Проблема многих людей в том, что они тратят слишком мало энергии, потому что имеют нарушенный метаболизм. Большое количество жира на животе говорит о том, что энергия не растрачивается, а запасается. В то же время эти люди не ощущают себя энергичными. Наоборот: часто они чувствуют упадок сил. Такой человек становится похожим на старого богатого скрягу, который экономит на самом необходимом, в то время как его банковский счет постоянно растет.
Капельница Экспресс похудение решает эту проблему. Энергия начинает высвобождаться вместо того, чтобы накапливаться в виде жира. В результаты вы ощущаете себя энергичным, метаболизм усиливается, и вы постоянно тратите калории, вместо того чтобы складировать их на своём теле.
Капельница Экспресс похудение:
- сжигает жир;
- вызывает потерю дополнительных килограммов, а не просто улучшает переносимость диеты, как другие препараты;
- нормализует метаболизм;
- улучшает ваш жизненный тонус, уровень энергии, самочувствие;
- обеспечивает стабильный результат.
Получить капельницу Экспресс похудение можно в Clean Clinic. Препарат работает при курсовом применении. Если целевая масса тела не достигнута в короткие сроки, то курс капельниц можно повторить через несколько месяцев.
Нажимая на кнопку “Отправить“ вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
с политикой конфиденциальности
Интересует инновационный бизнес в сфере медицины? Получить финансовую модель и бизнес план клиники с капельницами можно по ссылке.
NULL
Наши клиники в 35 городах
Найдите ваш город и запишитесь на консультацию







Воронеж - Хользунова
Подробнее




Казань
Подробнее


Киров
Подробнее


Кострома - Советская
Подробнее






Махачкала - Агасиева
Подробнее






Нижний Новгород - Невзоровых
Подробнее



Новосибирск - Горького
Подробнее

Открой свою клинику
Подробнее




Пятигорск
Подробнее



















Тюмень - Фабричная
Подробнее

Хабаровск - Тургенева
Подробнее


Чита
Подробнее

Clean Clinic - Турция
Подробнее


Официальный телеграм-канал
«Clean Clinic»